पुदीने से दुरुस्त कीजिए पेट

विधि – पुदीने की पिसी हुई कुछ पत्तियों को पानी में मिलाकर पीजिए। इसे आप सलाद, मॉकटेल या जूस में मिलाकर भी पी सकते हैं। फायदे– माना जाता है कि पुदीने से भूख बढ़ती है और यह पाचन को भी दुरुस्त करने में भी कारगर है। वजह है इसकी सुगंध। अपच की स्थिति में भी यह पेट को सही करता है और जलन से भी राहत दिलाता है। इसकी सुगंध से हमारे मुंह में मौजूद लार ग्रंथियों के साथ-साथ ऐसी ग्रंथियां भी सक्रिय हो जाती हैं, जिनसे पाचन एंजाइम अलग होते हैं और पाचन दुरुस्त होता है।